对于感冒这种说大不大的病，很多人都愿意在家自己“解决”，尤其是食疗，还可避免服药的副作用。其实，针对不同类型的感冒和不同的临床症状，食疗方也是大不相同的。

        01

        轻度风寒感冒喝红糖姜汤

        生姜 10 克，切片，加水煮沸，加红糖 15 克趁热服。生姜药性辛温，能祛风散寒。在冬天若不慎感染风寒，喝一碗红糖姜汤微微出汗，确有祛除寒邪之疗效。

        2

        痰多易咳喝白萝卜汤

        白萝卜 250 克，切片，加水煎后趁热温服。白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。白萝卜汤对感冒没有直接治疗作用，但能减轻感冒带来的鼻塞、咳嗽等种种不适。

        3

        风热感冒、流感喝金银花粥

        金银花 9 克，淡豆豉 9 克，水煎去渣，加入粳米 60 克煮粥食。金银花性寒，能清热解毒、疏散风热，还对流感病毒有抑制作用;淡豆豉性凉，常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。