【低水平的维生素D会削弱耐力和表现】随着时间的推移，低维生素D水平会削弱耐力和表现。为了更好地了解维生素D的低水平如何影响身体表现，纽约州立大学布法罗分校的研究人员们研究了长期缺乏维生素D水平的小鼠。

人们普遍认为，美国大多数成年人缺乏足够的维生素D，但这对他们的肌肉质量和长期功能的影响尚不清楚。在整个衰老过程中，研究人员对维生素D在生理和认知功能上的重要性存在分歧。本月早些时候，纽约州立大学布法罗分校发表的研究检查了低水平的维生素D如何影响长期物理性能。虽然这项研究涉及的是老鼠，不是人类，但是研究人员说，它消除了人类研究中可能出现的一些混杂因素，比如遗传或生活方式因素，饮食和锻炼，这可能会使结果复杂化。

研究人员表示：“我们的研究结果表明，相对短期的研究无法找到缺乏维生素D的影响，这项研究的关键信息是，维持低血清维生素D一个月甚至一年或两年并不要紧，但却具有几十年的临床后果。这已结果是令人担忧的，因为据估计，全国约有50%至70%的人口缺乏维生素D。”

维生素D缺乏症指的是每毫升12毫微克或更少，现在相对不太常见，而维生素D不足，指的是少于30毫微克/毫升的情况，这是普遍存在的，可能会持续几十年。研究人员使用6个月大的老鼠进行研究，相当于20 至25岁的成年人，通过诱导使之维生素D不足，对照组的维生素D含量正常。两周后，低维生素D的小鼠的血清维生素D水平迅速下降至11-15 ng/ml，在研究期间他们一直保持在这一水平。这些老鼠的表现力更糟糕，包括抓地力耐力，冲刺速度和步幅的长度，这意味着小鼠采取了较短的步数，这可能表明步速较慢，是老年医学的一个重要临床参数。有趣的是，两组人的抓地力没有差别，但抓地力耐力的差别很明显。

“抓地力的下降代表了厌氧能力的下降，即保持最佳状态的能力。我们在爬坡冲刺时观察到的相应下降，进一步强化了这一点。这些测试表明，维生素D的地位是维持这一重要生理表现的重要因素。在8个月后，低维生素D小鼠的体重比对照组少，但这种差异在12个月后就消失了。随着年龄的增长，体重的减少是极其重要和不可阻挡的。我们的数据表明，维生素D在瘦体质量中起着重要作用，但还需要更多的研究加以证明。”