资源介绍

中文名: 改变自己：心理健康自我训练
作者: (美)卢西安尼
译者: 孙燕
迟梦筠
图书分类: 心理学
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 重庆大学出版社
书号: 9787562444305
发行时间: 2008年4月
地区: 大陆
语言: 简体中文
简介:



内容介绍：
没有人生来就缺乏安全感，内心满是愤怒、无聊或抑郁，事实上快乐是我们的自然状态，本书除了介绍了一个作者独创的五步骤心理治疗方法外，书中还包含了大量的心理自我测试和心理治疗真实案例，希望能够帮助那些需要帮助的人。
内容截图：

目录:


导论
第1部分 自我训训练会给你带来什么
第2部分 改变自己：从心开始
第3部分 “自我交谈”的五个步骤
第4部分 让“自我训练”的力量与你的生活相伴