资源介绍

中文名: 男性健康 - 巨大的匆忙(迅速练肌肉指南)
原名: Men's Health - Huge in a Hurry
作者: Chad
Waterbury
图书分类: 健康/两性
资源格式: PDF
版本: 影印版
出版社: Rodale
书号: 9781594869549
发行时间: 2008年11月23日
地区: 美国
语言: 英文
简介:



内容介绍：
一间健身房“告密”-肌肉建设领域是世界上最重要的部门之一，在神经生理学的专业，乍得沃特伯里已经开发出新颖的训练方法，许多长期公认的理论和实践背道而驰。忘记缓慢起重重量适中很多套和代表。相反，乍沃特伯里坚持在匆忙中获得巨大的，最好的办法是使用重物，并解除他们迅速减少重复。运动员和举重运动员，他的训练和数万数千谁读了他的文章“网上健美杂志”T国已收获benefits.And，现在这本书的读者可以了。专为中级到高级举重的“男士健康-庞大赶时间”计划将会使读者：添加质量和大小 - 多达10磅的肌肉，迅速获得更强 - 实现一个5％的增长实力在第几周;建立力量和耐力 - 增加他们的代表之一在其核心升降机最大高达30％;，减肥快 - 高达10磅的脂肪燃烧掉，大多是在最初的几个星期。其结果是一组突破性的锻炼，培训时间快速和令人印象深刻的结果，最大限度地提高效率和效益。
内容截图：

 

目录:


the brains
the brawn
the plans
the exercises
the fuel
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