ed2k链接列表(如何下载?)资源总大小:25.52 MB
资源介绍
中文名: 刮痧保健康
作者: 张秀勤
图书分类: 健康/两性
资源格式: PDF
版本: 彩图版
出版社: 吉林科技出版社
书号: 9787538439274
发行时间: 2009年12月01日
地区: 大陆
语言: 简体中文
简介:
编辑推荐《张秀勤:刮痧保健康》是著名刮痧专家张秀勤教授最新系列刮痧著作。本系列书籍包括《张秀勤刮痧变美》、《张秀勤刮痧保健康》、《张秀勤刮痧治疗常见病》、《张秀勤十分钟刮痧测健康》,向广大热爱健康的人们推荐一种全新的现代保健刮痧理念和方法。本套图书是作者近二十年来潜心研究刮痧理论,充分挖掘刮痧的底蕴和潜力,广泛临床实践的结晶,体现了作者对传统医学的深厚情感与智慧,融会中西医理,汇集了众多的临床经验,使传统医学领域里的明珠——刮痧,绽放出奇异的光彩,从诊断、治疗、预防保健、美容美体等方面全方位的为健康服务。
从2009年2月9日开始,张秀勤教授在北京电视台“快乐健身一箩筐”栏目连续数周作针对上述四方面内容的全息经络刮痧专题讲座,掀起又一轮刮痧热,您也一定会从张秀勤教授全息经络刮痧中受益良多。
在形式上,本套书采用细节图解的方式,对每种刮拭方法都进行了详细的图示,图片清晰精美,无论是刮拭部位、刮拭方向、刮拭步骤、刮拭手法都一目了然,真正可以做到一学就会,一用见效,操作简便。
内容提要《张秀勤:刮痧保健康》介绍的多种刮痧保健法简单易行、安全灵活,既适合健康人也适合亚健康群体以及疾病康复期的恢复治疗。您可以根据自己的时间和需要,在不同的地点、不同的季节选择最适合自己的保健刮痧方法。
《张秀勤:刮痧保健康》为您奉献下列精彩实用内容:25种刮痧法,让您远离10种亚健康状况。身体部位保健刮痧,系统呵护身体的每个细节。五脏六腑保健刮痧,益寿又延年。按体质特点刮痧,平衡阴阳,调理气血。四季保健刮痧,健康每一年。12个特效穴位刮痧,简便快捷,效果显著。
内容截图
目录:
壹 刮痧治未病保健康
底蕴深厚的刮痧疗法
刮痧保健康的作用
刮痧保健的五大特点
贰 刮痧保健方法
刮痧保健所用的器具
刮痧板
刮痧油和美容刮痧乳
刮痧保健方法和须知
刮痧保健运板方法
补泻手法
刮拭要领与技巧
刮拭后的反应
刮痧操作步骤
刮痧保健的方式
刮痧的注意事项
刮痧适用症和禁忌症
叁 刮痧调理亚健康
快速缓解大脑疲劳
改善睡眠
缓解眼疲劳
心慌气短
焦虑烦躁
便秘
颈肩酸痛、僵硬
腰酸背痛
下肢酸痛
手足怕冷
肆 日常刮痧保健
部位保健刮痧:局部保健,间接调理脏腑
头部保健刮痧:健脑益智,有益全身
面部保健刮痧:养颜美容,保健全身
颈部保健刮痧:颈肩健康,有益大脑
腰背部保健刮痧:预防腰背疼痛,调节脏腑
脊柱刮痧保健:脊柱健康,有利脏腑
胸部保健刮痧:补益心肺,疏肝健脾
腹部保健刮痧:养胃通肠,利尿调经
四肢保健刮痧:通经络,利关节,调节脏腑
手足保健刮痧:畅达气血,间接保健全身
五官保健刮痧:耳聪目明,鼻通唇荣
眼保健刮痧:明眸美目,预防眼疾
耳保健刮痧:听觉灵敏,间接保健全身
鼻保健刮痧:呼吸畅通,预防感冒
口保健刮痧:口唇润泽,舌体灵活
咽喉保健刮痧:清咽利喉,养肺化痰
五体保健刮痧:五脏精足,五体健康
皮肤和毛发保健刮痧:以内养外,皮毛润泽
肌肉保健刮痧:肌肉健美,养胃健脾
血脉保健刮痧:净血化瘀,畅通血脉
筋保健刮痧:养肝柔筋,延缓关节衰老
骨骼保健刮痧:强壮骨骼,预防骨关节疾病
脏腑保健刮痧:脏腑健康,益寿延年
心和小肠保健刮痧:养心安神,预防心脑血管疾病
肺和大肠保健刮痧:益气通便,预防呼吸系统疾病
肝和胆保健刮痧:舒肝利胆,预防肝胆系统疾病
脾和胃保健刮痧:健脾和胃,预防消化系统疾病
肾和膀胱保健刮痧:壮腰健肾,预防泌尿、生殖系统疾病
专题 性保健刮痧法:维护生殖健康,增强性功能
专题 乳房保健刮痧:美乳防病
体质保健刮痧:平衡阴阳,增强体质
辨析体质类型
气虚体质保健刮痧:益气健脾,增强抵抗力
阳虚体质保健刮痧:温阳益气,增强能量源动力
阴虚体质保健刮痧:清泻虚热,益气养阴
阳盛体质保健刮痧:清热泻火,润燥通便
气郁体质保健刮痧:疏肝利胆,解郁除烦
血瘀体质保健刮痧:疏通经络,活血化瘀
痰湿体质保健刮痧:益气健脾,利湿化痰
四季保健刮痧:四季平安,健康每一年
春季保健刮痧:畅达气血,缓解春困
夏季保健刮痧:养心健脾,安然度夏
秋季保健刮痧:养肺润燥,平安度秋
冬季保健刮痧:护卫肾阳,抵御冬寒
单穴保健刮痧:简便快捷,效果显著
百会穴:醒神益气
合谷穴:保颜面五官
内关穴:养心安神
劳宫穴:补心健脑
太渊穴:畅达百脉
膻中穴:增强免疫力
足三里穴:延年益寿
阳陵泉穴:养筋利胆
三阴交穴:补益肝脾肾
涌泉穴:益肾健身
章门穴:调补五脏
关元穴:补肾固精
伍 刮痧保健的理论基础
中医五脏六腑的概念与功能
了解人体经脉:经络系统是人体最高的综合调控系统
认识皮部
认识俞穴
刮痧常用经脉皮部示意图
刮痧常用经穴及经外奇穴的部位
生物全息理论与全息刮痧
全息与全息现象
全息刮痧法:以生物全息理论为基础
全息穴区和同名器官“荣枯与共”
刮痧常用全息穴区示意图