资源介绍

中文名: 中医奇妙养生方大全
作者: 高玉琪
图书分类: 健康/两性
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 中国人口出版社
书号: 9787510104657
发行时间: 2010年10月01日
地区: 大陆
语言: 简体中文
简介:



内容提要
《中医奇妙养生方大全》从人体的五脏六腑和筋骨毛发出发，借鉴“古为中用”的古代医学精华，结合现代医学的科研成果，归纳了生活中的常见疾病，总结出了数百个治疗方案和养生理念。书中给大家介绍了许多简单实用的传统理疗方法，如按摩疗法、针灸疗法、拔罐疗法、刮痧疗法等，另外还有一些如太极、静坐、吐字、推背、五禽戏等传统养生术。通过这些方法的施治和练习就能达到疏通经络、调节脏腑、行气活血、扶正祛邪的养生治病功效。
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内容截图

目录:


第一章 人体经络通百病，治病功效各不同
经络通畅，百病去无踪
十二经脉的最佳“值班表
十二经脉和五脏六腑的关系
从疼痛处找病因
找准穴位就这样简单
一学就会的经络按摩法
每条经络的主治疾病
人体最活跃的经络——胆经
多敲三焦经，提升健康指数
心脏不太好。热水泡泡脚
中风偏瘫，常按胃经
潜伏在膀胱经上的疾病
巧用肾经，呵护你的健康
按摩心包经，预防心肌梗塞、脑中风
手少阴心经上“要穴”多
急性腰疼，按摩后溪穴
三阴交穴。妇科病的首选
按揉太冲穴，提高睡眠质量
第二章 穴位按摩，全家人的绿色养生术
穴位按摩，“神”在何处
井然有序，做好按摩前的准备工作
穴位按摩的“八大法”和“四要素
不能做穴位按摩的患者
从头到脚说按摩——10个养生大穴
五种养生特效穴，让你四季健康
按摩美容美体，让你做美丽达人
每天按摩一点点，让男人更强壮
每天按摩一点点，让女人更美丽
每天按摩一点点，享受健康夕阳红
每天按摩一点点，做孩子的好医生
第三章 常按反射区，巧修健康伴长久
全息反射区——身体健康的慧根
耳朵上的反射区
面部的反射区
脊椎上的反射区
手脚上的反射区
刺激人体反射区，重在无病防病
调理反射区的几种方法
小脑脑干反射区——防治老年痴呆
从头按到脚，疾病全跑掉
第四章 人体的“第二心脏”——从脚看健康
保健养生，知“足”是关键
保健养生从足做起
人人都要知“足”常乐
足部保健的12“歪招
足部按摩8大法
足部按摩的操作顺序
足部按摩的注意事项
足底按摩——治疗失眠
足底按摩——治疗低血压
足底按摩——治疗腰椎间盘突出
足底按摩——治疗颈椎病
转动脚腕通经络
搓擦脚心健脑益智
鞋小、高跟鞋——厌食症的祸首
第五章 人体的“第三心脏”——从手看健康
从手形看体质
手诊，治病、防病的第一步
手指形态预示健康与否
青筋越少越健康
疾病来临的“报警器”——指甲
五种手形的健康问题
阳性体质的五种手形
阴性体质的五种手形
阴阳平衡才是养生的基本大法
掌纹线——不同疾病的信号
第六章 人体的第一道防线——皮肤
皮肤——人体的“第三脑”
……
第七章 人体的支柱——骨骼
第八章 筋强，人才更长寿
第九章 气血——掌握你的生杀大权
第十章 消化系统——人体内外交流的战略通道
第十一章 体温——决定生老病死的法官
第十二章 平衡饮食养五脏六腑
第十三章 水，健康的灵丹妙药
第十四章 油盐酱醋茶，健康从厨房下手
第十五章 百病生于气——情志养生
第十六章 中医，让女性的容颜更美丽
第十七章 激活人体的修复因子——优质睡眠
第十八章 健康在“循环”中和谐圆满
第十九章 轻轻松松，学会传统养生术